真に質（原価）の高いものを見つけて、長く使う価値新着!!
ファストファッションも使いますが、質の良いものは長く使えて、むしろ経済的であることを、私たちはすでによく知っていますよね。 私は、以前訪れたスコットランドのエディンバラのJohnstons of Elginというお店で、 […]
耳、UVケアしてる？新着!!
曇りがちな日もありますが、晴れた時には強烈な日差しですね。もう、UV・光ケア本番の季節です。これからの気を抜かない肌ケアが、老けない夏を作ります！ ※これ以降の記事では、紫外線、ブルーライトや近赤外線などのあらゆる光に対 […]
ローズミルクでツヤ肌を演出、そして本物に
先日、ローズオイルやオイルセラムでのエステティックなマッサージをお薦めしました。同時に、揺らぎやすいこの季節にあらためて書きたいものが、ローズミルクとローズクリームリペアコンセントレートになります。 私は、ローズオイルで […]
肌も体も自分の状態を軸に選択する 〜腸との付き合い方
最近、改めて切り干し大根のおいしさとありがたさを感じています。スーパーの小さな袋に入っている切り干し大根。あの小さな量が、元はどれほどの大根だったのか想像したことはありますか？なんと、一キロの大根からようやく約80グラム […]
洗顔は汚れを取るだけでなく、奥深くに入るチャンスorリスク
今日13日の夜中1：56に満月を迎えました。ですので13日の今夜の月は十六夜の手前くらいですが、ほぼ満月です。晴れるところが多そうですね。フラワームーンと言って、人間関係をより意識すると良いそうです。 月の動きでも、二十 […]
流行りの怖さ 〜VCセラム？オイルは老いる？
最近、好感度の高いYouTuberが、ある高濃度ビタミンC誘導体セラムを勧めているのを聞き、その製品の全成分を調べ、サンプルを使ってみました。 相当な補完成分（ほとんどが化学成分的なものだとカテゴライズします）を使いなが […]
元々の肌質か。その後のスキンケアか。
書き物や所用の合間に、中目黒の郷さくら美術館に行きました。那波多目功一（なばためこういち）さんの展覧会が今月24日まで開催されています。 美しい絵の数々に、ついポカンとしました。想定を遥かに超える美しさ。訪れる人はまばら […]
清廉な水 ～心身と肌の源
京都が大雪のようですね。吹雪の中の渡月橋、雪の積もる金閣寺。大変美しいですが、旅行者はもちろん、何よりも生活や仕事をする人たちは大変だと思います。くれぐれも安全第一でお気をつけいただきたいと思います。 京都は私にとって、 […]
無垢材家具のお手入れ 〜肌と同じ
先日、無垢材の家具をお手入れしました。表面を綺麗にしてから、エゴマ油を塗りました。いわゆるオイル仕上げです。 それなりの表面積があり、一仕事になりました。オイルを塗ると、色の薄かった木材が、全体的にほんのり赤味を含みまし […]
エピジェネティクス 〜遺伝子がどうであるかではなく「どう使うか」
遺伝子で人生が決まるのではない。遺伝子をどう使うかで、私たちは自分自身を創り上げることができる。 近年、私たちの環境や生活習慣、選択が人生を大きく左右することが分かってきました。この新たな視点を支えるのが、エピジェネティ […]
目のケアは全身、肌のヘアに効率的
道に秋の落ち葉を見る季節になりました。季節の変わり目で疲れを感じている方が多いかもしれません。その方々に、「目を休ませること」をお伝えしたいと思います。 疲れというと、内臓の不調や肩こり、睡眠不足、過労、ストレスを言いま […]
美はバランス、すべての要素、そして育むもの
ZOZOの創業者前澤友作さんの自宅公開のyoutube動画見ましたか？第二弾も多くの芸術品を紹介されました。アーティスト一人一人のことをしっかりと把握されています。いずれ日本人若手アーティストの展示会を開きたい、など、文 […]
老化の三大原因その３「慢性炎症」 〜予防のための”7つの美習慣”
老化の三大原因は、酸化、糖化、炎症と言われます。酸化による血液や細胞、肌と体のサビ付き。糖化はたんぱく質と糖質のコゲ付きです。 そして定義の範囲がとても広いのが炎症です。ちょっとした怪我から風邪、あらゆる病気が入りますが […]
自然の免疫力を育む 〜土作りと肌の共通性
よしもとのシルクさんに教えてもらい、「菌ちゃん農法」吉田俊道著を読んでいます。 地球上の生命の循環の中では、植物は光と水と二酸化炭素で光合成を行い、生命活動の元になる有機物を作る「生産者」です。それに対して私たち人間は、 […]
自分らしく生きて肌輝く 〜8/20明け方スーパームーン
明日明け方、20日3時26分にみずがめ座の満月を迎えます。月が最も地球に接近するスーパームーン。昨晩は十四夜月が大きく見えました。 エネルギーの特徴は、「振り返りと調整のタイミング」。いかに自分らしく生きるかを見直すのに […]
メタ思考と美容法の真髄
エフアンドエフ広尾店では、ブルークレールオーガニクスの製品をテスターと共に置いています。 「思考の整理学」外山滋比古著を読みました。40年近く前に書かれた本です。 今、「思考のメタ化（多角的に俯瞰していくこと）」という言 […]
老化三大要因その２「糖化」について
前回に続いて、老化の三大要素「酸化、糖化、炎症」のうち、糖化について書きますね。 糖化とは、タンパク質や脂質が糖と結びつく反応です。糖化は特に高温状態、つまり料理や体内でも起こります。そうして「AGEs」が形成されます。 […]
あんずの抗酸化力 〜外から中から守る
「この季節になると欲するもの」シリーズ。（初回はパエリア、前回はブルーベリーのフローズンスムージー）。今回は、あんずのコンポートです。 マクロビオティックの師匠のパトリシオ先生の奥さんの美央さんに教わったこの季節の旬のア […]
老化の三大要因その１「酸化」について
このブログでは今まで何度となく、老化のプロセス、メカニズムについて書いてきました。改めてその三大要因、酸化、糖化、炎症について書いていきたいと思います。今回は、「酸化」についてです。何度も繰り返し学び、認識する価値があり […]
シンプルな実践 〜食事にオメガ３を加えて
このところ朝は、フローズンスムージーで始まります。お腹が冷えるような食事は避けてきたのですが、最近欲するようになり、作っています。家族や友人にも喜ばれます。 昨日は、オイルについて少し難しい（かな？）内容を当ブログで書き […]
美肌のための食材としてのオイルを知る
オイルの「オメガ3、オメガ6、オメガ9」について、ブルクレのこのブログでは何度も書いてきました。ここで改めて学びましょう。できるだけわかりやすく書きます。知ることは自分を守ること。そして美肌への着実な道です。 オイルのオ […]
ミトコンドリアを知る 〜美肌への道
私たちの細胞一つ一つに宿るミトコンドリア。この働きと神秘を知ることが、美肌への道へつながります。遠回りのようでいて、実は着実な道のりです。少し曖昧な言い方になりますが、知識を持って意識するところに無意識が影響し、良いエネ […]
量子力学と美肌づくり
今回、量子力学を美容や美肌づくりに繋げて少し書きたいと思います。先にお伝えしたいことを書きますと、気持ち、呼吸、そういったレベルでも美肌を育んでいけるということになります。 自分を大切に思い、習慣を大切にしていくこと。食 […]
思い込みから解かれて、真の美容法へたどり着く
ある尊敬する人（国際政治学者）が敬愛する哲学者のカントについて、週末に本を少し読みました。カントは18世紀に活躍したドイツ人哲学者で、「純粋理性批判」を唱えました。ごく簡単に言うと、「私たちの”理性”というのは、あまり信 […]
口の中のケアは美肌づくりに直結する。
皆さんの口の中の状態は良いですか？口の中とは、口腔のこと、歯茎や歯のことです。実は、口腔の状態は、顔全体の血流の状態を反映しています。肌にも影響しやすいのは想像に難くありませんよね。 歯周病は大人になると、多くの人が程度 […]
毛細血管が若さのカギ
血管が健やかな人は若々しい。特に、毛細血管が元気な人は、若く美しいです。 毛細血管とは、動脈と静脈をつなぐ非常に細い血管です。酸素や栄養素を運び、二酸化炭素や老廃物を排出する、マンションでいえば配管です。いかに重要か、少 […]
毎日の積み重ねが深い感動をつくる
少し前に、肌は電気を通し、健常肌とそうでない肌には特性があることを書きました。健やかな肌は表皮の基底底にイオンを集めやすく、荒れている肌のイオンはバラバラに分布しがちです。 今回は肌の生まれ変わり、ターンオーバーについて […]
キャンペーン2つ、また肌の用語の説明
昨日メルマガでお伝えしましたが、キャンペーンを二つお届けいたします。 キャンペーン１4/8（月）発送の皆様に、もれなく無添加の石けんを一つプレゼントいたします。※日本有数の石けん職人が作ったものです。限定数量ですので、在 […]
肌のバリア機能とイオンバランス、健やかな肌の秘訣
前回、肌の表皮（角質層を含む）について書きました。表皮の一番下、基底細胞でケラチノサイトというタンパク質の一種が生まれ、徐々に上に押し上げれられます。角層の下にたどり着いたその細胞は死を迎え、レンガのような層を作り、その […]