夏の不調を乗り切る！食欲不振・冷えに負けない体づくり新着!!
夏になると、「なんとなくだるい」「食欲が出ない」「夜なかなか眠れない」といった不調を感じることはありませんか？特に最近は、猛暑や熱帯夜が続く日も多く、体力や気力を消耗しやすい季節です。 そんなときに役立つのが、漢方の考え […]
言葉の力を信じて、人生を大切に ～美しい肌への第一歩～
言葉には不思議な力があると思いませんか？やさしい言葉、嬉しい言葉、楽しい言葉をかけると、植物がすくすくと育つように、私たちの心や人生も豊かに育まれます。 このコラムでは、言葉の力をテーマに、量子力学の視点や前向きな思考の […]
体の中からスッキリ！むくみ体質を整える薬膳習慣
朝、鏡を見るとまぶたが腫れぼったい。夕方には靴がきつく感じる。このような「むくみ」を感じることはありませんか？ むくみは単なる水分のとりすぎではなく、体の中の巡りが滞っているサインなのかもしれません。薬膳では、気血水や五 […]
生活習慣だけでなくスキンケアが必然である理由
女性のライフスタイルが多様化し、健康への関心が高まる昨今。食事改善や運動習慣、ストレスマネジメントなど、さまざまな側面からウェルネスを追求する方が増えています。 これらの取り組みはもちろん素晴らしいことですが、意外と見落 […]
5月の不調をやさしくケア。心と体を整える方法
5月は、春から夏へと移り変わる季節です。この時期は、気温差が大きく、また湿度や気圧の変動も激しくなります。 東洋医学では、5月は五臓の「肝（かん）」から「心（しん）」へと負担が多くなる時期で、体内のバランスが乱れやすくな […]
変わっていくことを受け入れる、柔軟性の大切さ
目次肌の変化を知り、スキンケアを変えていくさまざまな選択から、その時々の自分を当てはめていく肌トラブルの原因は？いろいろなお手入れ方法を選んでいくこと1、いままでのお手入れを見返してみる2、お手入れに変化を、気持ちにも変 […]
花粉症シーズン必見！肌トラブルを防ぐ漢方＆薬膳ケア
毎年花粉症で悩まされていませんか？花粉症といえばくしゃみや鼻水を思い浮かべる人が多いのですが、実は肌トラブルに悩んでいる人も少なくありません。特に春先は、花粉や黄砂、PM2.5など外からの刺激を受けやすいため、肌のバリア […]
美しく健やかな肌を育む：老化メカニズムとミトコンドリアの秘密
私たちの肌の老化は、様々な要因が複雑に絡み合って進行します。今回は特に重要な三大要因「酸化・糖化・炎症」に注目し、さらに若さを保つ鍵となるミトコンドリアについて、最新の知見とともにご紹介します。 目次光老化を許さない：酸 […]
春はイライラしたり、不安になるのはどうして？春に起こりやすい心の不調を解消する方法
春になると急にイライラしたり、落ち込んだりしませんか？ 春は、新年度が始まり、新生活や人間関係の変化などにより、心に負担がかかりやすい季節です。 漢方では、春は「肝」（かん）の働きが盛んになる時期と考えられているため、イ […]
理想的！柔らか肌になるための豆知識
最近ブームになっているという、乳液パックをご存知ですか？湯船に浸かっている時に、たっぷりの乳液をお顔に乗せて念入りにパック。そのあとそのまま洗いながして、普段通りの入浴をして、お風呂から出た時にお肌を触ると、とてもお肌が […]