理想的！柔らか肌になるための豆知識
最近ブームになっているという、乳液パックをご存知ですか？湯船に浸かっている時に、たっぷりの乳液をお顔に乗せて念入りにパック。そのあとそのまま洗いながして、普段通りの入浴をして、お風呂から出た時にお肌を触ると、とてもお肌が […]
漢方で考える春の養生
春は、植物が芽を出し、動物が冬眠から目覚めるなど、自然界が新しい命を育む季節です。これからの時期は、冬の間にためこんだ老廃物を発散させ、滞った気を巡らせていきましょう。 季節に合わせた養生をおこなうことにより、健やかで充 […]
ありがとう、と優しく自分を撫でる 〜究極のアンチエイジング習慣
目次「炎症」のケアがアンチエイジングのカギ！CRPを知ろう 〜血液検査では気づきにくい？N Oとは？ 〜一酸化窒素が私たちを救うHow to increase NO?生活の中でNOを増やす方法6つ 「炎症」のケアがアンチ […]
酸化による老化を食い止める！今すぐできる対策とは
老化を引き起こす酸化。生きている限り避けられない現象ではありますが、できる限りダメージは減らしたいですよね。 しかし、私たちに備わっている抗酸化力は年齢を重ねるにつれて低下していってしまうのです。今回は、低下していってし […]
肌老化を引き起こす酸化とは？体や心への影響も解説
昨今話題になりつつある酸化という言葉、ご存知でしょうか。酸化とは、食べ物で言うと、りんごの断面が茶色く変色していく状態がまさに酸化です。実は人の体でも同じことが起こっているのです。 酸化による影響は、体はもちろん、肌や心 […]
漢方で考える太ってしまう原因は？体質別の改善方法をご紹介
「食べる量を減らしてもなかなか痩せない。」「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった。」 何度ダイエットをしようとしても、うまくいかないと悩んでいる方もいるでしょう。 漢方では、体質を改善させることがダイエットにつながる […]
漢方で考える冬に老化が進みやすい原因と対処法
冬になると、木々は葉を落とし、草は枯れ、活発に動いていた動物たちも冬眠に入ります。冬は、人も動物や植物と同じように、静かに過ごすことが大切です。漢方では、冬は季節に逆らった生活を送ると老化が進むと考えられているからです。 […]
年齢を重ねても素敵な印象に！「引き算美容」の始め方
年齢を重ねると、エイジング症状が気になってきたり、なんだか冴えない印象だなという日が増えたり…。肌についても体についても悩みが増えてきますよね。 少しでも悩みを解消しようと最新のコスメや美容医療を試してみたり、サプリを飲 […]
断捨離の季節に取り入れたい「引き算美容」のすすめ
「引き算美容」という言葉、聞いたことはあるでしょうか。引き算メイクは知っていても引き算美容は聞き慣れないという方も多いかもしれません。 引き算美容は、肌だけでなく心と体にも良い影響を与えてくれる美容法です。今回はそんな引 […]
漢方で温活！冬の冷えと乾燥をケアする方法
冬は寒さや乾燥が厳しくなる季節です。健康を維持するためには、寒さによる血行不良や免疫力の低下などに備えて準備することが大切です。体を温めるためには食事や服装だけでなく、冬の過ごし方にも注意しましょう。 漢方では冬は、体の […]