美はバランス、すべての要素、そして育むもの新着!!
ZOZOの創業者前澤友作さんの自宅公開のyoutube動画見ましたか？第二弾も多くの芸術品を紹介されました。アーティスト一人一人のことをしっかりと把握されています。いずれ日本人若手アーティストの展示会を開きたい、など、文 […]
中秋の名月 〜お願い事よりも感謝を新着!!
明日9月17日は、中秋の名月です。仲秋とも書きますが、明治5年まで日本で使われていた太陰太陽暦 の8月15日の月のことを指します。 そして、満月は翌日の18日です。中秋の名月の満月は同じもの、重なるものではありません。も […]
老化の三大原因その３「慢性炎症」 〜予防のための”7つの美習慣”
老化の三大原因は、酸化、糖化、炎症と言われます。酸化による血液や細胞、肌と体のサビ付き。糖化はたんぱく質と糖質のコゲ付きです。 そして定義の範囲がとても広いのが炎症です。ちょっとした怪我から風邪、あらゆる病気が入りますが […]
9/3朝10:56新月 〜肌と心身を休める1日を
今日9月3日（火）10:56に、月は乙女座の新月となります。 今日1日の過ごし方の参考にしていただきたく書いています。・体を休める・自分自身や環境を観察する・整理して、断捨離、選択する機会にするこれらに適したタイミングに […]
肌をすべるように優しく洗い、潤いを残す石けん
前回マクロビオティック、陰陽五行のことを少し書きました。通っていたクシマクロビオティックスクールでは、入浴時に体を木綿のタオルで、石鹸を使わずに洗うことを勧めていてます。お湯に濡らしただけの木綿のタオルで体をマッサージす […]
陰陽五行、「バランス」を取り入れたブルクレ
10年以上前から、マクロビオティック（陰陽五行を軸にした玄米菜食）を久志マクロビオティックスクール、主にパトリシオ先生と天野朋子先生の下で学んできました。陰陽五行の考え方は、ブルクレの製品開発に大きく影響しています。成分 […]
自然の免疫力を育む 〜土作りと肌の共通性
よしもとのシルクさんに教えてもらい、「菌ちゃん農法」吉田俊道著を読んでいます。 地球上の生命の循環の中では、植物は光と水と二酸化炭素で光合成を行い、生命活動の元になる有機物を作る「生産者」です。それに対して私たち人間は、 […]
自分らしく生きて肌輝く 〜8/20明け方スーパームーン
明日明け方、20日3時26分にみずがめ座の満月を迎えます。月が最も地球に接近するスーパームーン。昨晩は十四夜月が大きく見えました。 エネルギーの特徴は、「振り返りと調整のタイミング」。いかに自分らしく生きるかを見直すのに […]
震災の準備、していますか？
ブルクレは、津波の心配のないところに倉庫があります。日本では沿岸近くに倉庫が集まっていますが、うちの場合海の近くではなく内陸にあり、「・・・台」という住所です。それでも地震が起これば棚が倒れたり、周りの川の氾濫などの可能 […]
本日発送します（台風に注意を）
エフアンドエフ桜新町（田園都市の駅西口から徒歩1分程度）では、ブルークレールオーガニクスの新鮮な商品を置いています。ぜひご利用ください。 約１週間の夏季休暇を経て、本日より発送を再開いたします。台風とちょうどぶつかってし […]
肌、髪、服装、姿勢、表情、たたずまい。
先日、『スピリチュアルズ「わたし」の謎』橘玲著を読みました。 人間理解について書かれています。この本の受け取り方、活用の仕方は人それぞれになるでしょう。私は、素直に知識として受け取り、自他の観察力や俯瞰力に役立つと感じま […]
メタ思考と美容法の真髄
エフアンドエフ広尾店では、ブルークレールオーガニクスの製品をテスターと共に置いています。 「思考の整理学」外山滋比古著を読みました。40年近く前に書かれた本です。 今、「思考のメタ化（多角的に俯瞰していくこと）」という言 […]
桃のペペロンチーノ（7月プレゼント当選者）
「この季節になると欲する」シリーズ第４弾（パエリア、ブルーベリーのフローズン、杏のコンポートに続き）。今回は、「桃のペペロンチーノ」です。 果物は、新鮮な時にそのままいただくのが一番。それでも、一度にたくさんいただいて食 […]
老化三大要因その２「糖化」について
前回に続いて、老化の三大要素「酸化、糖化、炎症」のうち、糖化について書きますね。 糖化とは、タンパク質や脂質が糖と結びつく反応です。糖化は特に高温状態、つまり料理や体内でも起こります。そうして「AGEs」が形成されます。 […]
お休み中、切らさないよう注意
オリンピックの天才たちの競技が素晴らしいですね。日本人たちの活躍と涙、ジョコビッチの完璧な試合、、、でもなぜあのセーヌ川でトライアスロンを？？都市部を離れれば、それなりに環境が良くなるでしょうに。 今日のメルマガでも少し […]
＜重要＞酷暑には冷蔵庫やクール便の活用を
大変な夏の暑さで、日本の夏は熱帯化してきていますね。その中で、ブルークレールオーガニクス化粧品の保管方法について、基本的なことである「未開封3年。開封後3ヶ月以内の使用を目処。常温保存可」に変更はありませんが、高温多湿の […]
朝の6分習慣で美肌づくり
「The Miracle Morning」ハル・エルロッド著に目を通しました。朝1時間の習慣が人生を変えると言うものです。 良い習慣の積み重ねが人生と肌を変えることは、このブログで何度もお伝えしていますね。美容法健康法の […]
山羊座の満月 〜究極のターンオーバー
今夜19：17に満月となります。山羊座に入座しています。「バックムーン（牡鹿月）」と呼ばれる理由は、この季節が牡鹿のツノの生え変わる時期だからです。ツノが落ちた部分には、柔らかく新しい皮膚に包まれた新しいツノがまた生え始 […]
あんずの抗酸化力 〜外から中から守る
「この季節になると欲するもの」シリーズ。（初回はパエリア、前回はブルーベリーのフローズンスムージー）。今回は、あんずのコンポートです。 マクロビオティックの師匠のパトリシオ先生の奥さんの美央さんに教わったこの季節の旬のア […]
老化の三大要因その１「酸化」について
このブログでは今まで何度となく、老化のプロセス、メカニズムについて書いてきました。改めてその三大要因、酸化、糖化、炎症について書いていきたいと思います。今回は、「酸化」についてです。何度も繰り返し学び、認識する価値があり […]
グラスフェッドなら、バターは体に良いのか
皆さんは、バターコーヒーを召し上がりますか？私は実は結構好きで、週末などには楽しむんです。コーヒー好きの友人たちに出すととても喜びます。近所のお店で買えるエシレなどを使います。 グラスフェッドバターの特徴は黄色っぽいこと […]
シンプルな実践 〜食事にオメガ３を加えて
このところ朝は、フローズンスムージーで始まります。お腹が冷えるような食事は避けてきたのですが、最近欲するようになり、作っています。家族や友人にも喜ばれます。 昨日は、オイルについて少し難しい（かな？）内容を当ブログで書き […]
美肌のための食材としてのオイルを知る
オイルの「オメガ3、オメガ6、オメガ9」について、ブルクレのこのブログでは何度も書いてきました。ここで改めて学びましょう。できるだけわかりやすく書きます。知ることは自分を守ること。そして美肌への着実な道です。 オイルのオ […]
6日朝の新月とセルフケア 〜守り、慈しみ、安定させる
明日7月6日（土）の朝7:57に、蟹座の新月を迎えます。月は見えなくても、大きなエネルギーの恩恵を受けるタイミングです。 長引く梅雨や高温多湿に、私たちの心身は不安定になりがちです。だからこそ”安定”を求め、自分と環境を […]
顔の赤みにとっておきのアイテム（6月当選者）
お客様から、「顔の赤み（赤ら顔）に悩んでいる。どうしたら良いか。」との相談をいただきました。顔の赤み、辛いですよね。 飲酒や日焼け以外の顔の赤みには、いくつかの原因があります。・皮膚が薄い場合、血管が透けて見えるため。特 […]
活性酸素を抑える夏の食材、スパイス
初夏になると無性に欲するものがあります。それはパエリア。 パエリアは普段向きの料理ではないと思っている方がいるかもしれません。いえいえ、そんなことないんですよ。パエリアはいつでも冷蔵庫にある材料でできてしまいます。お米、 […]
ミトコンドリアを知る 〜美肌への道
私たちの細胞一つ一つに宿るミトコンドリア。この働きと神秘を知ることが、美肌への道へつながります。遠回りのようでいて、実は着実な道のりです。少し曖昧な言い方になりますが、知識を持って意識するところに無意識が影響し、良いエネ […]
夏至、満月のパワーに沿う
先週金曜日は夏至、翌日の6/22は満月でした。土の時代から風の時代へ移り、今エネルギーが宇宙レベルで転換している、と言われますが、まず私たちができることは、日々を大切に過ごすこと。自分を大切にすること。習慣の積み重ねが美 […]
ローズ・オットーにこだわる理由
ブルークレールオーガニクスには、開発者が世界中を探して見つけた無農薬のダマスクバラ花油を使っています。直輸入の特別契約。ブルクレの商品力の秘訣、シークレットの一つです。 ダマスクバラ花油、通称ローズ・オットーで、製造方法 […]
知り、選び、守る 〜 Your skin reflects your lifestyle.
勝間和代さんが、「私の体の８割は最寄りのスーパーの食材でできている」とおっしゃっていて、その通りだと思いました。You are what you eat. 人は食べるものでできている。つまり、近所のお店で買う食材です。通 […]