変わっていくことを受け入れる、柔軟性の大切さ
肌の変化を知り、スキンケアを変えていく 桜が咲き、野の草花も綺麗な色を見せ、新芽の緑が眩しい季節になりましたね。 寒暖差の激しい冬から春にかけて、お肌の調子はいかがですか？この時期は、どうしても肌コンディションが崩れがち […]
花粉症シーズン必見！肌トラブルを防ぐ漢方＆薬膳ケア
毎年花粉症で悩まされていませんか？花粉症といえばくしゃみや鼻水を思い浮かべる人が多いのですが、実は肌トラブルに悩んでいる人も少なくありません。特に春先は、花粉や黄砂、PM2.5など外からの刺激を受けやすいため、肌のバリア […]
美しく健やかな肌を育む：老化メカニズムとミトコンドリアの秘密
私たちの肌の老化は、様々な要因が複雑に絡み合って進行します。今回は特に重要な三大要因「酸化・糖化・炎症」に注目し、さらに若さを保つ鍵となるミトコンドリアについて、最新の知見とともにご紹介します。 光老化を許さない：酸化ス […]
春はイライラしたり、不安になるのはどうして？春に起こりやすい心の不調を解消する方法
春になると急にイライラしたり、落ち込んだりしませんか？ 春は、新年度が始まり、新生活や人間関係の変化などにより、心に負担がかかりやすい季節です。 漢方では、春は「肝」（かん）の働きが盛んになる時期と考えられているため、イ […]
理想的！柔らか肌になるための豆知識
最近ブームになっているという、乳液パックをご存知ですか？湯船に浸かっている時に、たっぷりの乳液をお顔に乗せて念入りにパック。そのあとそのまま洗いながして、普段通りの入浴をして、お風呂から出た時にお肌を触ると、とてもお肌が […]
漢方で考える春の養生
春は、植物が芽を出し、動物が冬眠から目覚めるなど、自然界が新しい命を育む季節です。これからの時期は、冬の間にためこんだ老廃物を発散させ、滞った気を巡らせていきましょう。 季節に合わせた養生をおこなうことにより、健やかで充 […]
ありがとう、と優しく自分を撫でる 〜究極のアンチエイジング習慣
「炎症」のケアがアンチエイジングのカギ！ 老化の三大要素は「酸化」「糖化」、そして「炎症」。 酸化や糖化は美容や健康の話題でよく耳にしますが、「炎症」については、つい見逃しがちではないでしょうか？ 実は、病気や老化のほと […]
酸化による老化を食い止める！今すぐできる対策とは
老化を引き起こす酸化。生きている限り避けられない現象ではありますが、できる限りダメージは減らしたいですよね。 しかし、私たちに備わっている抗酸化力は年齢を重ねるにつれて低下していってしまうのです。今回は、低下していってし […]
肌老化を引き起こす酸化とは？体や心への影響も解説
昨今話題になりつつある酸化という言葉、ご存知でしょうか。酸化とは、食べ物で言うと、りんごの断面が茶色く変色していく状態がまさに酸化です。実は人の体でも同じことが起こっているのです。 酸化による影響は、体はもちろん、肌や心 […]
漢方で考える太ってしまう原因は？体質別の改善方法をご紹介
「食べる量を減らしてもなかなか痩せない。」「せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった。」 何度ダイエットをしようとしても、うまくいかないと悩んでいる方もいるでしょう。 漢方では、体質を改善させることがダイエットにつながる […]